مشاوره فردی
مشاوره فردی در روانشناسی به فرایند کمک به افراد برای درک و حل چالش‌های عاطفی، رفتاری و ذهنی خود گفته می‌شود که معمولاً شامل جلسات منظم با یک روانشناس است که در آن فرد می‌تواند مسائل خود را به طور آزادانه، در محیطی امن و محرمانه با درمانگر بیان کند تا با راهنمایی و حمایت روانشناس، به درک بهتری از خود و یافتن راه حل‌های مؤثر برسد که این امر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی، افزایش خودآگاهی و مدیریت بهتر استرس کمک کند. در حال حاضر با رشد آگاهی جمعی همه افراد ضرورت بهره‌مندی از روان‌درمانی فردی را احساس می‌کنند و برای اینکه بتوانند با تغییرات زندگی کنار بیایند یا برای مقاطع مختلف زندگی تصمیمات درستی بگیرند از مشاوره فردی استفاده می‌کنند.
ضرورت مشاوره فردی یکی از مسائل مهمی است که بر تمایل به شروع جلسات مشاوره و پیگیری آن‌ها تاثیر می‌گذارد. در صورتی که مشکلی در زندگی شخصی یا جمعی دارید و نمی‌توانید از زندگی لذت ببرید یا بر روی تحصیل و کار خود تمرکز کنید، بهتر است از مشاوره فردی کمک بگیرید.
زیرا مشکلی که دارید می تواند موجب احساسات منفی و ناخوشایندی مانند غم،خشم، اضطراب، ترس یا افسردگی شود. این احساسات ناخوشایند می تواند بر رفتارهای شما تاثیر گذارد و موجب تصمیم‌گیری‌های نادرست و رفتارهای پرخاشگرانه شود. پس بهتر است روی این هیجانات تـأمل کنیم تا با مزمن شدن آن‌ها، درگیر عواقب ناخوشایند آن نشویم.
